KHI NÀO NÊN SỬ DỤNG LIQUID NĂNG LƯỢNG?

• Trước khi tập luyện
• Đói bụng trong qua trình tập
• Mất nhiều mồ hôi
• Phục hồi cơ trong vòng 30 phút sau luyện tập

SẢN PHẨM PHÙ HỢP CHO MÔN THỂ THAO NÀO? 

• Tập luyện sức bền như cardio, HIIT trong phòng tập thể dục. 
• Các buổi long run hoặc tempo run
• Tham gia marathon tại các cự ly đòi hỏi thời gian dài và sức bền.
• 3 môn phối hợp
• Các môn thể thao có thời gian vận đồng trên 60 phút

THỜI GIAN SỬ DỤNG KHUYẾN NGHỊ

0 - 1 GIỜ TẬP LUYỆN 

Khi bạn tập luyện trong vòng một giờ hoặc ít hơn, điều quan trọng là bắt đầu bài tập của bạn trong tình trạng được cung cấp đủ nước và năng lượng. Năm phút trước khi bắt đầu hoạt động, hãy bổ sung năng lượng cho cơ thể với một Liquid Energy Gel. Tốt nhất là luôn uống vài ngụm nước để giúp cơ thể xử lý nguồn năng lượng hiệu quả hơn.

1 - 2 GIỜ TẬP LUYỆN 

Khi bạn tập luyện trong thời gian dài hơn một giờ, điều quan trọng là phải bổ sung năng lượng trong suốt quá trình tập luyện. Hãy cố gắng ăn một Liquid Energy Gel mỗi 30-45 phút để duy trì sức mạnh. Mặc dù Liquid Energy Gels có chứa một số nước, nhưng việc bổ sung thêm chất lỏng vẫn rất quan trọng.

2 - 3 GIỜ TẬP LUYỆN 

Khi bạn tăng thời gian tập luyện, cơ thể bạn cần nhiều hơn. Bổ sung Liquid Energy Gels với Hydration Tabs để bổ sung điện giải.

3 - 4 GIỜ TẬP LUYỆN 

Trong những nỗ lực duy trì sức bền, bạn không thể thay thế tất cả những gì bạn đang đốt cháy, nhưng bạn có thể tối đa hóa hiệu suất của mình bằng cách ăn càng nhiều càng tốt nguồn thực phẩm năng lượng mà cơ thể của bạn có thể xử lý thoải mái. Tăng cường tiêu thụ BCAA với Roctane Energy Gels sẽ giúp bảo vệ cơ bắp của bạn khi bạn tập luyện lâu hơn.

SO SÁNH GIỮA CÁC LOẠI GU ENERGY GELS