Dinh dưỡng theo thể thao

Bạn đang chuẩn bị chạy marathon?Cho dù đó là lần đầu tiên hay đếm tới hàng chục lần, thì mỗi sự kiện marathon bạn tham gia là một thành tích thể thao quan trọng đòi hỏi sự...

Một thực đơn dinh dưỡng tốt là thực đơn cần cung cấp đủ protein, nước và amino acid. Ngoài việc cung cấp đủ chất trong quá trình đạp xe thì bạn còn phải lưu ý...

ĐẠM (Protein) CÓ TỐT CHO VIỆC GIẢM CÂN KHÔNG?Giải thích đơn giản, để giảm cân, bạn cần đốt cháy nhiều calo hơn mức tiêu thụ mỗi ngày. Điều này được gọi là thiếu hụt calo và nếu...

PRE-WorkoutDự trữ năng lượng giàu Protein rất cần thiết để bạn đến phòng gym sau một ngày bận rộn, đặc biệt là vào ngày Leg Day.Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên báo...

Tại sao tôi bị chuột rút?Mặc dù cơ thể con người có nhiều loại chuột rút khác nhau, nhưng chuột rút trong vận động có thể là Chuột rút cơ liên quan đến tập thể dục...